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Warm Up und Cool Down

Sportopening

WARM UP

Starten Sie aufgewärmt in das ORF Radio Steiermark Laufwochenende. Das Sportopening bei der Heiltherme Bad Waltersdorf ist die ideale Vorbereitung für den Lauf. Es erwarten Sie Aussteller mit den besten Tipps für das Laufen, Lauftreff inklusive. Die Pasta Party im Restaurant Quellblick sorgt für das kulinarische Warm Up!
Datum: 03. April
Start: 15 Uhr

BIA Waage

Die BIA-Waage ist ein hochkomplexes Analysegerät und mit einem MRT vergleichbar. Die Waage analysiert folgende Parameter:
– Fett- und Muskelmasse im Körper
– Verstecktes Viszeralfett im Bauch – erhöhtesHerz-Kreislauf Risiko
– Phasenwinkel zeigt an wie gut die Zellen ernährt sind
– Körpergewicht wird in Relation zu Fett- und Muskelmasse interpretiert
– Körperwasseranteil

Entscheidend ist die Interpretation der Ergebnisse durch fachlich versierte Coaches. Sie stellen in Folge ein individuelles Trainings- und Ernährungsprogramm zusammen. Über 6 Monate hinweg wird laufend überprüft, ob bzw. wie sich der Körperfettanteil und die Muskelmasse verändert haben. Aufgrund der Ergebnisse der Phasenwinkel-Messung wirken die Coaches unterstützend bei den Themen Entspannung und Essverhalten.

Vitalmonitor

Die individuelle Tagesverfassung wird mit dem Vitalmonitor®jeden Morgen gemessen und sie ist – kombiniert mit den Empfehlungen der Coaches – ein entscheidender Faktor dafür, wie man Bewegung, Entspannung und Ernährung heute gestaltet. Die Ergebnisse werden über die Vitalmonitor®-App angezeigt und zeigen, wie fit der Organismus bzw. das vegetative Nervensystem ist. Gemessen wird die Herzratenvariabilität (HRV). Abgebildet werden Werte für Stress, Regeneration und biologisches Alter, Ruhepuls, HRV in m/sek, sowie Trainingsempfehlungen für Ausdauer- und Krafttraining. Weitere Parameter wie Schlaf, Befindlichkeit und Gewicht können getrackt werden. Die täglichen Messungen zeigen, wie der Körper Trainingsreize und Stress verarbeitet. Der Vitalmonitor passt sich automatisch dem jeweiligen Körper des Nutzers an und „lernt“ mit jeder Messung.

MFT-Test

Ob man – im wahrsten Sinne des Wortes – mit beiden Beinen fest im Leben steht wird mittels MFT-S3-Check gemessen. Drei Werte sind hier entscheidend: Stabilität, Symmetrie und Sensomotorik. Im Training mit der MFT-Platte wird in Folge dessen die Körper-Symmetrie richtig gestellt und die Tiefenwahrnehmung (Sensomotorik) sensibilisiert.

Aussteller

Laufen wie auf Wolken mit On Running
Laufen sollte spaß machen, einer der beliebtesten Sportschuh hersteller unterstützt uns mit den besten tipps und tricks für ein optimales Laufgefühl.

RokSox – Die Sportsocke die Rockt
Das Österreichische Unternehmen hat sich dem Thema Socken verschrieben und macht ihren Slogan „Die Sportsocke die Rockt“ alle Ehre.

Laktat-Tests mit Eva Maria Gradwohl
Bei Eva Maria Gradwohl von evApart erhalten Sie ein individuelles Trainingsprogramm, Ernährungskonzepte und vieles mehr!

Bogenschießen mit dem BSV Thermenland und noch viele weitere Aussteller warten auf Sie!

Lauftreff

Der Lauftreff bietet die ideale Trainingseinheit für den Wettkampftag am Samstag. Treffpunkt ist bei der Heiltherme um 18.30 Uhr.

Cool Down - bleiben Sie übers Wochenende

Verbringen Sie ein bewegtes Wochenende mit dem Sportopening-Warm-Up (Freitag), dem ORF Radio Steiermark Lauf (Samstag) und einem wohltuenden Regenerationstag im heilkräftigen Thermalwasser (Sonntag).

TOP-Inklusivleistungen:

– Teilnahme am Warm-Up (Freitag) mit großartigen Ausstellern und tollem Rahmenprogramm

– Startplatz für einen Bewerb nach Wahl beim ORF Radio Steiermark Lauf in Bad Waltersdorf (Samstag)

– Verwöhn-Halbpension mit Frühstücksbuffet & 5-Gang Abend-Wahlmenü

– Zwei eigene Thermen direkt im Haus:

Quellenoase nur für Hotelgäste mit Naturbadeteich, Thermalpools, Thermalwasser-Nackt-Schwimmbecken im Freibereich, Saunabereich und FKK-Garten, gemütliche Ruheoasen

Heiltherme mit Thermalwasserbecken, Massagebecken, Fitnessraum, Saunen, Ruheoasen, Gesundheitsprogramm, Restaurants „Quellblick“ und „Genuss-Specht“

– Wohlfühl- und Gesundheitsprogramm mit täglich wechselndem Angebot

3 Tage/2 Nächte p. P. im DZ    € 291,00

Einzelzimmer auf Anfrage. Nächtigung im Quellenhotel mit TOP-Inklusivleistungen.

Buchung und Infos unter: Quellenhotel Bad Waltersdorf +43 3333 500-0 od. office@quellenhotel.at